Descrição: - é um desporto praticado numa quadra dividida em duas partes por uma rede, possuindo duas equipas de seis jogadores em cada lado. O objectivo do jogo é fazer passar a bola sobre a rede de modo a que esta toque no chão dentro da quadra adversária, ao mesmo tempo que se evita que os adversários consigam fazer o mesmo. A bola é colocada em jogo com um saque: o jogador golpeia a bola enviando-a por cima da rede para a quadra adversária. A bola continua em jogo até que caia dentro da quadra, vá para "fora" ou a equipa não a devolva correctamente para a quadra adversária. Somente a equipe que agarrou a bola pode marcar um ponto (excepto no set decisivo). Quando a equipe que recebeu o lance ganha um rally, obtém o direito de lançar (no set decisivo também marca um ponto), os jogadores mudam de posição, efectuando um movimento de rotação sempre no sentido dos ponteiros do relógio.
Materiais: - Bola de voleibol;
- Rede;
- Equipamento.
Duração: - Sem limite de tempo.
Regras: - Cada equipa deverá ser composta por 4 jogadores. Se o número anteriormente referido não for respeitado, a equipa participa na actividade mas os resultados não serão contabilizados para efeitos de classificação. Obrigatoriamente todos os jogadores terão de participar pelo menos numa das partes de cada jogo que a equipa realize, não podendo ser substituídos, excepto por manifesta incapacidade física;
-É importante, tal como acontece nas restantes modalidades, que os participantes sempre que possível se encontrem devidamente equipados;
-Cada equipa só pode dar 3 toques no seu campo;
- Nenhum jogador poderá dar 2 toques consecutivos;
- O jogador poderá executar, apenas, dois serviços consecutivos, após os quais a sua equipa efectua rotação;
- Não é permitido utilizar os membros inferiores.